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Stand up Paddling für Anfänger: Die wichtigsten Tipps I Mein Lieblingstraining | ARD Gesund

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Source: ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
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  • description: Ein Film des br. Stand up Paddling ist für Janina so wichtig, dass sogar ihr Hochzeitsfoto auf dem SUB Board machen ließ. Für sie ist es nicht nur ein Training für den Körper, für Muskulatur und Gleichgewicht. Es tut ihr auch mental gut. Das SUP ist sehr vielseitig: Sogar Yoga ist auf dem Board möglich. Wie gesund ist die Sportart, für wen ist sie geeignet? Und wie gefährlich ist sie? 00:00 Vorstellung Janina 01:20 Die Sportart Stand up Paddling 01:50 Yoga auf dem SUP 03:18 Der Trainingseffekt: Effektiv ist das Stand up Paddling 06:13 Das Risiko: Wie groß ist die Gefahr von Verletzungen? 08:05 Fazit #br #yoga #supboard Expertinnen aus dem Beitrag: Aline Werner (SUP) Yoga Instructor, Life Coach, Juristin, München Dr. med. Christina Huberle Internistin, Sportmedizinerin, München Autor*in: Monika Hippold Redaktion: Sabine Denninger Kamera: Michael Ackermann, Matthias Hlous, Ivo Yordanov Schnitt: Florian Eisner Thumbnail: Foto Janina: Monika Hippold/ Imago Images Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND
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