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Wintertraining für Ultratrails: So baue ich meine Form für die Saison auf

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Source: Ida-Sophie Hegemann
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  • description: Der Sommerathlet wird im Winter gemacht! In dieser Episode nehme ich euch mit in mein Wintertraining & den Saisonaufbau – die Phase, in der die Basis für meine gesamte Ultratrail-Saison gelegt wird. Wie trainiere ich, wenn keine Rennen anstehen? Worauf liegt mein Fokus in den Wintermonaten? Und wie bereite ich mich mental und körperlich auf eine lange, harte Saison vor? Es geht um Struktur statt Chaos, Geduld und mentale Stärke – und darum, warum genau jetzt die wichtigen Entscheidungen fallen. 🎥 Warum mein Wintertraining über meine Ultratrail-Saison entscheidet 👇 Viel Spaß mit der neuen Episode – und schreibt mir in die Kommentare, wie euer Wintertraining aussieht. #ChasingIda #Wintertraining #Ultratrail #Saisonaufbau #Trailrunning #Ausdauertraining #BehindTheScenes #RoadToUTMB Produktlinks Snowlines: https://snowlinespikes.com/running-ida - spare 10% mit Ida10 Meine Social Media-Kanäle Instagram – https://www.instagram.com/running_ida TikTok – https://www.tiktok.com/@running_ida
  • title: Wintertraining für Ultratrails: So baue ich meine Form für die Saison auf
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