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Reset fürs Gehirn – die besten Strategien | Studio Q

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  • description: Manche Momente fühlen sich an wie ein Reset für den Kopf. Tanzen im Club, paar Tage Karneval, ein Konzert oder der Moment im Stadion, wenn alle aufspringen und sich in den Armen liegen – plötzlich ist man richtig im Moment. Und steckt mal NICHT in seinem Kopf. Warum ist das so – und brauchen wir vielleicht mehr solcher Momente, in denen wir richtig loslassen? Aus soziologischer Perspektive lässt sich sagen: Gerade in gesellschaftlich aufwühlenden Zeiten ist es wichtig, sich als Teil eines großen Ganzen zu fühlen. In diesem Video geht es um genau diese Zustände: Rausch, Flow und Ekstase. Was passiert im Gehirn, wenn wir völlig in einer Situation aufgehen? Welche Rolle spielt dabei das Default Mode Network (DMN) – ein Netzwerk im Gehirn, das nicht nur mit coolen Sachen wie Kreativität, sondern auch mit Grübeln und Gedankenschleifen in Verbindung gebracht wird? Forschende beschreiben solche Momente, in denen wir völlig in einer Situation aufgehen, auch als Ego Quieting: Augenblicke, in denen das kontrollierte Alltags-Ich kurz Ruhe hat. Danke an Felix Giesberts @giesbertsmedia, dass wir eure Doku-Bilder ins Video einbauen durften! Hier geht's zum Video: "Ecstatic Dance - Der Tanz in die Ekstase (Dokumentation)" https://www.youtube.com/watch?v=EPFi1VdjEsw // Kapitel 0:00 Wir brauchen mehr hiervon 00:26 Das Default Mode Network 3:20 Rausch und Ego Quieting 6:38 Hä? 7:36 Mathias tanzt 11:05 Flow 13:09 Hilft das gegen Grübeln? 14:39 Warum das gemeinsam wichtig ist! // Unser Team Autor:innen: Annika Franck, Mathias Tertilt Realisation: Lisa Weitemeier Kamera und Schnitt: Lukas Anhalt Grafik: Klaudia Fischer Redaktion: Andrea Wille // Hier geht's zum Quellendokument https://docs.google.com/document/d/1_GIwIct1Ty4EFmZv3KEmD3atSxL-GY7t0SmnwzcUGEo/edit?tab=t.0 // Mehr zum Thema Alkohol - das macht er mit deinem Körper https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/alkohol-das-macht-er-in-deinem-koerper/ Drogen - wie ich besser damit umgehen kann https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-92-drogen-wie-ich-besser-damit-umgehen-kann/ Im Flow - wie klappt das mit völliger Konzentration? https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/flow-dimension-ralph/ Ohne Partys: So holst du dir deine Endorphine anders https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/keine-partys-so-holst-du-dir-deine-endorphine-anders/ _______ Danke fürs Zuschauen! Mehr Quarks auf YouTube gibt es bei @DimensionRalph und @quarkssciencecops Besuche auch: https://www.quarks.de Du willst nichts verpassen? Melde dich für den Quarks-Newsletter an: https://www.quarks.de/allgemein/quarks-newsletter/ Quarks Daily in der ARD Audiothek: https://1.ard.de/quarksdaily_yt Quarks auf Instagram: https://www.instagram.com/quarks.de/ Quarks auf TikTok: https://www.tiktok.com/@quarks Quarks auf Facebook: https://www.facebook.com/quarks.de/ #Quarks #Rausch #Flow
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