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Ist Melatonin gefährlich? Auf TikTok, in Drogerien und Apotheken ist das Schlafhormon allgegenwärtig. Jeder vierte Mensch in Deutschland nimmt Melatonin zum Einschlafen, oft als Gummibärchen, Spray oder Tablette. Gleichzeitig warnen Schlagzeilen vor schweren Nebenwirkungen, Herzproblemen und vorzeitigem Tod. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist Melatonin eine natürliche Einschlafhilfe oder doch ein unterschätztes Risiko? In diesem Video schauen wir uns an, was Melatonin im Körper eigentlich macht, wie es unseren Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst und warum es kein klassisches Schlafmittel ist. Wir erklären, wie stark Melatonin beim Einschlafen wirklich wirkt, welche Nebenwirkungen bekannt sind und warum freiverkäufliche Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie besonders kritisch sein können. Wir klären, wie sicher Melatonin für gesunde Erwachsene ist, für wen Expertinnen und Experten zur Vorsicht raten und warum Melatonin laut Leitlinien nur kurzfristig sinnvoll ist. // Kapitel 0:00 Warum reden wir jetzt über Melatonin? 0:43 Melatonin wird teilweise nicht geprüft 2:54 Ist Melatonin einfach nur ein Placebo? 7:30 Was sind die schlimmsten Nebenwirkungen? 10:47 Neue Studie: Sollten wir Melatonin verbieten? 14:04 Dann hilft Melatonin NICHT // Unser Team Autor:innen: Katrin Ewert, Mathias Tertilt Realisation: Jonas Bradtke Kamera und Schnitt: Carolin Grimm Grafik: Luisa Zanzani Redaktion: Lara Schwenner // Hier geht's zum Quellendokument https://docs.google.com/document/d/1HWMp4LAlNaoXFzJaU9B0Uyj5GCpbCsXw/edit?rtpof=true // Mehr zum Thema Studio Q: Der Schlaf deines Lebens https://www.youtube.com/watch?v=CFEQHhU6_tQ& _______ Transparenzhinweis: Bei der Herstellung des Thumbnails wurde KI genutzt. Wie wir im WDR mit KI umgehen: https://www1.wdr.de/ki/ki-wdr/index.html Danke fürs Zuschauen! Mehr Quarks auf YouTube gibt es bei @DimensionRalph und @quarkssciencecops Besuche auch: https://www.quarks.de Du willst nichts verpassen? Melde dich für den Quarks-Newsletter an: https://www.quarks.de/allgemein/quarks-newsletter/ Quarks Daily in der ARD Audiothek: https://1.ard.de/quarksdaily_yt Quarks auf Instagram: https://www.instagram.com/quarks.de/ Quarks auf TikTok: https://www.tiktok.com/@quarks Quarks auf Facebook: https://www.facebook.com/quarks.de/ -
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Experten wollen Melatonin-Gummibärchen verbieten: Warum? | Studio Q -
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